どうも、皆さんはしっかり休めていますか？ 『休日にどうやって休んでいますか？』と聞くと「ずっと寝てます（笑）」と回答する人がいるけれども実はそれ、全然休めていないんです。 では、本当に正しい休み方とはどんなものなのか、触れていきたいと思いま…

普段生きていると理不尽なことは少なからずあると思います。 レベルに見合っていないことをやらされる・人のミスが自分のミスになるなど、理不尽だなと思うことってたくさんありますよね。 今日は僕が理不尽なことにあった場合に実際に行ったことを書いてい…

世の中には様々なリラックス法があります。 外出する・アロマを嗅ぐ・散歩するなど多種多様です。 そんな中で僕が実践しているリラックス法は瞑想です。 瞑想と聞くと宗教くさい、胡散臭いと思われる人もいるかもしれませんが、実験で瞑想にはリラックス効果…

筋トレをしている人って多いですよね。 『成功している人は筋トレを行っている』という格言があるくらい現代社会には筋トレが浸透しています。 ですが、どうして筋トレを進んで行っている人が多いのでしょうか？ 今回はなぜ筋トレを行う必要があるのかを自分…

皆さん、どうも！ 今回は雑記記事です。 この記事では僕自身が人生をより良く生きていくために良い知識・考え方と思ったことを記載していこうと思います。 目次 思考を替えてから現実が変わるまで時間が掛かる 生活の中にリラックスする時間を取り入れる 適…

今日は久しぶりにジムでの筋トレ やっぱり運動すると気分が良い！ ここ2ヶ月くらい、コロナウイルスだのクラスター感染だので公共のジムは臨時休館になってて他のジムも休館したりしていたね(^^;; おまけにあまり外にも出れないで運動がろくにできていなかっ…

今日は天気が良かったので仕事終わりにランニングした 引っ越してからほぼしてなかったけど、引っ越し前はほぼ毎日ランニングしてた（笑） 1日に何千歩も歩くと鬱病になりにくくなり、メンタルが安定するんだとか、という話を聞いて始めたのがきっかけ それ…

今日は2日目の勤務でした！ 今日、僕は先輩に怒られてしました 理由は利用されている方に危険が及びそうな場面に出くわしたのに全く動かなかった、という理由です その時の僕の状態はぼーっとしているような、考え込んでいるような、そんな感じでした 普通な…