2020-05-26から1日間の記事一覧

【どんなことする？】僕のリラックス法

雑記メンタル

世の中には様々なリラックス法があります。外出する・アロマを嗅ぐ・散歩するなど多種多様です。そんな中で僕が実践しているリラックス法は瞑想です。瞑想と聞くと宗教くさい、胡散臭いと思われる人もいるかもしれませんが、実験で瞑想にはリラックス効果…