コロナ自粛中に行ったこと ステイホーム・自宅でもできること・何をしたのかを紹介！
コロナウイルスの猛威がまだ続いており自粛期間が5月末まで延長されましたね。
家にいることが推奨されていますが、皆さんは外出自粛で自宅にいる間何をしてますか？
もしかしたら、自粛期間が長すぎて何したらいいか分からなくなったという人がいるかもしれません。
なので、今回は僕が外出自粛中に行っていることを紹介していこうと思います！
皆さんの次の行動へのヒントになれば幸いです。
それでは、行きましょう！
目次
ヨガ
ヨガはリラックスしたり、自分の今の状態を把握するために行っています。
自分の状態を把握するとはどういうことかというと例えば、
- 今日は足の筋肉がいつもより張っているな～
- 今日はいつもより焦っている、なんでだろう？
- 今日はこのポーズがしやすいな
など、今現在の自分の状態を内観することです。
さらに、ヨガを行うと筋トレと同じく様々な筋肉を使います。
さらに、柔軟性向上や心身リラックス効果もあるので一石二鳥どころじゃないです（笑）
皆さんもやってみてください！
筋トレ
このブログで筋トレについては何度か触れていますが、筋トレは筋肉を鍛えるだけでなく精神を整える効果もあります。
僕はジム通いをしていましたが、外出自粛が推奨されているため自宅でアプリを使って筋トレをしています。
アプリを使うと自分で筋トレメニューを考える必要がないので楽チンです。
そして、アプリに則って筋トレを行うと普段自分が行わない筋トレを行うこともあり、自分が使わない筋肉を鍛えることもできるのでオススメです！
以下にアプリのリンクと筋トレの効果について語っている書籍のリンクを貼っておきます、チェックしてみてください。
情報収集
情報収集というのは自分に役立ちそうな情報を集めるということです。
自分の今後に役立ちそうな情報はないかネットや書籍から集めるのです。
現在は家にいながらネットで様々な情報をネットで入手することができます。
書籍であっても家に届けてもらうこともできれば、Amazonや楽天で電子書籍を購入し閲覧することもできます。
僕はAmazonのKindleを使って電子書籍を読んでいました。Prime会員になればPrime Readingで様々な電子書籍を読むことができます。
さらに、今は聞き流す読書というのも存在します。
書籍を読むことが辛いという方は聞き流しで読書をしてみてはいかがでしょうか？
以下にながら読書の「オーディオブック」のリンクを貼っておきますので確認してみてください。
ダラダラするだけでなく、少し時間を割いて自分のためになる情報を集めてみると今後の役に立つかもしれません。
聞き流し読書のオーディオブックへのリンク
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外出自粛期間でも色んな事をやってみよう！
以上、僕が外出自粛期間中に行ったことを紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
皆さんも外出自粛期間を有意義に過ごしてくださいね！
それでは、また～
